Czosnek Niewiele osób wie, ale jego zalety można zwiększyć jednym prostym działaniem. Jeśli zmiażdżysz czosnek przed spożyciem, wytworzy się allicyna, naturalny antybiotyk. Substancja ta jest bardzo przydatna: Pomaga zwalczać stany zapalne. Hamuje rozwój bakterii chorobotwórczych. Zwiększa odporność i chroni przed infekcjami i wirusami. Siekanie czosnku przed użyciem jest również dobrym …
Zdrowy napój dla zdrowia ciała
Zdrowy napój dla zdrowia ciała Potrzebne będą: 300 g mleka 3 łyżki suchych płatków owsianych 1 banan łyżka miodu Przygotowanie: Najpierw zalej płatki owsiane 3-4 łyżkami mleka i zmiel mieszankę w blenderze, następnie dodaj pokrojonego banana, ubij wszystko z łyżką miodu i dodaj pozostałe mleko. Używaj suchych płatków, ponieważ zawierają …
Jak wchłaniany jest wapń?
Jak wchłaniany jest wapń? Głównym źródłem wapnia jest mleko i produkty mleczne, ale nie każdy wie, że ilość wapnia wchłanianego przez nasz organizm nie zależy od jego stężenia w pożywieniu. Pokarmy bogate w białko, laktozę, kwas cytrynowy i witaminę D poprawiają wchłanianie wapnia. Dorośli zwykle wchłaniają 30-40% wapnia z pożywienia. …